POSISI REKUMBEN HORISONTAL/TERLENTANG/DORSAL REKUMBENT

 

Prosedur :

-   Bantu pasien berbaring dengan punggung datar kai ekstensi dan agak dibuka

-          Letakkan bantal dibawah kepala

-          Tutupi pasien dengan kain

-          Longgarkan baju yang menutupi leher

Penggunaan :

1.       Pemasangan kateter

2.       Pembersihan vulva (vulva hygiene)

3.       Pemeriksaan ginekologi/urologi

4.       Pemeriksaan vagina (vaginal touché)

5.       Pengobatan uretra dan kandung kemih

6.       Melahirkan

POSISI SUPINE

Yaitu posisi pasien berbaring terlentang dengan kedua tangan dan kaki lurus dalam posisi horizontal. Posisi ini merupakan posisi yang lazim.

Tujuan :

Posisi ini banyak digunakan pada pasien tirah baring(bedrest) untuk memberikan posisi yang nyaman dan pada perawatan tulang belakang.
 
Prosedur :

1.       Memberitahu pasien
2.       Mencuci tangan
3.       Tempatkan pasien dalam posisi terlentang di tempat tidur
4.       Letakkan bantal dibawah kepala, leher dan bahu atas
5.       Merapikan tempat tidur
6.       Mencuci tangan

Senam Ibu Hamil dan Gambar

Trimester PertamaPada trisemester pertama ini, Anda dianjurkan untuk senam ringan mulai dari minggu pertama sampai minggu ke empat belas kehamilan. Selama itu,Anda akan dibatasi untuk berjalan selama 30 menit saja perhari, dan menjaga detak jantung tidak lebih dari 140. Latihan senam ringan juga tidak boleh lebih dari 30 menit.Jika Anda mengalami bercak, maka istirahatlah.Trimester KeduaPada masa ini, Anda boleh meningkatkan senam hamil Anda lebih keras sedikit. Tapi,tetap penting untuk menjaga detak jantung di bawah 140 dan untuk menghindari terlalu panas tubuh. Hindari latihan yang melibatkan sit-up perut. Dan ingat untuk selalu minum banyak air.Ketika melakukan latihan lantai, jangan berbaring di punggung, karena pembesaran rahim Anda akan menekan pembuluh darah utama yang kembali darah ke jantung.Trimester KetigaSelama trimester ketiga, wanita hamil akan mengalami pembesaran rahim, kelebihan berat badan dan pergelangan kaki menjadi bengkak. Tapi, asalkan nyaman, latihan senam hamil masih dapat dilakukan.Karena setiap perempuan dan setiap kehamilan itu berbeda, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang latihan rutin yang terbaik untuk Anda. Latihan yang tepat dan teratur dapat membantu menghilangkan nyeri pada punggung dan membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar dan kuat membawa janin Anda.Manfaat berolahraga selama hamil:* Meningkatkan energi dan kekuatan* Meningkatkan suasana hati Anda dan harga diri Anda* Meningkatkan tidur* Mengurangi stres, sakit dan nyeri* Menyiapkan tubuh Anda untuk melahirkan dan pemulihan pasca-melahirkan